HST - Η επιστήμη στο γυμναστήριο

Πολλοί ξημεροβραδιάζονται στο γυμναστήριο και τα δίνουν όλα, μόνο και μόνο για να ανακαλύψουν ότι το σώμα τους δεν αλλάζει και ιδιαίτερα, παρά τις επίμονες προσπάθειές τους.

Το HST (Hypertrophy Specific Training) είναι ένα πρωτόκολλο (ένα σετ κανόνων αν θέλετε) που θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε επιτέλους τους κόπους σας σε κάτι που θα μπορείτε να δείτε και στον καθρέπτη.

Leangains - Η επαναστατική δίαιτα!

Η συγκεκριμένη δίαιτα, δημιούργημα του Martin Berkhan,  πάει κόντρα στα περισσότερα πράγματα που ακούει κανείς στο γυμναστήριο και άρα χρειάζεται ανοιχτό μυαλό για να τη δοκιμάσει κανείς. Το μεγάλο θετικό είναι πως έχει πραγματικά πολύ καλά αποτελέσματα και είναι η πιο άνετη & εύκολη δίαιτα που έκανα ποτέ!

Jefit - Το android ...πάει στο γυμναστήριο!

Η κεντρική οθόνη

Η εφαρμογή Jefit, είναι ίσως το πιο ολοκληρωμένο δωρεάν(1) πρόγραμμα καταγραφής γυμναστικής για όσους διαθέτουν συσκευή με λειτουργικό android.