Διατροφή: Ποσότητα ή ποιότητα?

Εάν ξεχάσουμε για ένα λεπτό τις επιπτώσεις στην γενικότερη υγεία μας και ασχοληθούμε αποκλειστικά με το τι μας παχαίνει και τι όχι, η ποσότητα της τροφής παίζει μεγαλύτερο ρόλο από την ποιότητα.

Όπως θα δείτε και στο παρακάτω άρθρο από το MedNutrition, όλα τα φαγητά μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο. Κοινώς, μην κόβετε εντελώς τη σοκολάτα από την διατροφή σας, μονό και μονό για να την καταβροχθισετε ολόκληρη όταν δεν αντέχετε άλλο. Αντ' αυτού, κάντε συνήθεια να τρώτε κάθε μέρα ένα σοκολατάκι.

Άρθρο του MedNutrition.gr - "Γιατί με παχαίνει η σοκολάτα, αλλά όχι το σοκολατάκι;"