Γιατί κρυώνετε περισσότερο μέσα στο σπίτι από ό,τι έξω

Δεν είναι ιδέα σας. Υπάρχουν λόγοι. Βγαίνετε έξω με κρύο και το αντέχετε. Γυρίζετε σπίτι, ανάβετε τη θέρμανση — και παρ’ όλα αυτά νιώθετε να κρυώνετε περισσότερο. Δεν πρόκειται για υπερβολή ούτε για «ιδέα σας». Το φαινόμενο είναι πραγματικό και έχει να κάνει λιγότερο με τη θερμοκρασία και περισσότερο με το πώς αντιδρά το σώμα στο περιβάλλον του σπιτιού.

Το κρύο δεν είναι μόνο θέμα βαθμών
Ο οργανισμός δεν αντιλαμβάνεται το κρύο αποκλειστικά με βάση το θερμόμετρο. Παίζουν ρόλο: 

• η υγρασία
• η κίνηση του αέρα
• η κατανομή της θερμότητας και 
• η αίσθηση στα άκρα

Έτσι, δύο χώροι με ίδια θερμοκρασία μπορούν να δίνουν εντελώς διαφορετική αίσθηση.

Η υγρασία κάνει το σπίτι να φαίνεται πιο παγωμένο
Η υψηλή υγρασία είναι από τους βασικούς λόγους που κρυώνουμε μέσα. Ο υγρός αέρας απορροφά τη θερμότητα από το σώμα πιο γρήγορα, κάνοντας τον χώρο να μοιάζει ψυχρότερος απ’ όσο είναι.
Γι’ αυτό ένα σπίτι με 19°C και αυξημένη υγρασία μπορεί να φαίνεται πιο κρύο από έναν εξωτερικό χώρο με χαμηλότερη θερμοκρασία αλλά ξηρό αέρα.

Τα ρεύματα αέρα που δεν φαίνονται
Στο σπίτι υπάρχουν μικρές, συνεχείς διαρροές αέρα: 

• από κουφώματα
• από μπαλκονόπορτες
• από παλιούς τοίχους
• ακόμη και από πρίζες ή καμινάδες

Αυτά τα ανεπαίσθητα ρεύματα ψύχουν το σώμα, ειδικά όταν κάθεστε ακίνητοι. Έξω, αντίθετα, κινείστε συνεχώς και παράγετε περισσότερη θερμότητα.

Η θέρμανση δεν κατανέμεται σωστά
Σε πολλά σπίτια η θερμότητα: 

• ανεβαίνει προς το ταβάνι
• μένει μακριά από το δάπεδο
• δεν φτάνει στα άκρα

Αποτέλεσμα; Ζεστό κεφάλι, παγωμένα πόδια. Και όταν τα άκρα κρυώνουν, ο εγκέφαλος «μεταφράζει» τον χώρο ως κρύο, ακόμη κι αν η θερμοκρασία είναι επαρκής.

Μέσα καθόμαστε — έξω κινούμαστε
Ένας παράγοντας που συχνά ξεχνάμε είναι η κίνηση. Στο σπίτι: 

• καθόμαστε
• εργαζόμαστε στον υπολογιστή
• βλέπουμε τηλεόραση

Η μειωμένη κίνηση σημαίνει λιγότερη παραγωγή θερμότητας από το σώμα. Έξω, ακόμη και ένα μικρό περπάτημα βοηθά να ζεσταθούμε φυσικά.

Τα υλικά του σπιτιού «τραβούν» τη ζέστη
Κρύα πατώματα, τοίχοι χωρίς μόνωση και μεγάλα γυάλινα ανοίγματα απορροφούν θερμότητα από το σώμα. Όταν κάθεστε σε καναπέ ή γραφείο κοντά σε τέτοιες επιφάνειες, το κρύο γίνεται πιο έντονο.

Τι μπορείτε να κάνετε για να νιώθετε πιο ζεστά
Δεν χρειάζεται απαραίτητα περισσότερη θέρμανση. Συχνά βοηθούν: 

• μείωση της υγρασίας
• περιορισμός ρευμάτων αέρα
• καλύτερη κατανομή της θερμότητας
• ζεστά πατώματα ή χαλιά
• λίγη περισσότερη κίνηση μέσα στη μέρα

Μικρές αλλαγές στην αίσθηση κάνουν μεγαλύτερη διαφορά από έναν επιπλέον βαθμό στο θερμοστάτη.

Το ότι κρυώνετε περισσότερο μέσα στο σπίτι απ’ ό,τι έξω δεν είναι παράλογο. Το σπίτι μπορεί να «κλέβει» θερμότητα με τρόπους που δεν φαίνονται, ενώ το σώμα αντιδρά διαφορετικά όταν είναι ακίνητο. Η ζεστασιά δεν είναι μόνο θέμα θερμοκρασίας — είναι θέμα ισορροπίας.

Πηγή: naftemporiki.gr