Τι τύπο μεταβολισμού έχετε;

Ακολουθεί ένα ενδιαφέρον link (αγγλικά), στο οποίο - μέσω ενός τεστ πολλαπλών επιλογών - θα μπορείτε να υπολογίσετε τον τύπο μεταβολισμού που έχετε και αναλόγως τι θα έπρεπε να τρώτε λιγότερο και τι περισσότερο:

http://www.naturalhealthyellowpages.com/metabolic/self_test.html

Δίαιτα slow carb, εβδομάδα 3η

Περιεχόμενα: Εισαγωγή | Εβδομάδα 1 | Εβδομάδα 2 | Εβδομάδα 3

Όπως είπα σε προηγούμενο άρθρο, εχω ξεκινήσει να δοκιμάζω τη δίαιτα slow carb του Tim Ferriss. Ιδού τα αποτελέσματα & συμπεράσματα της 3ής εβδομάδας:

Δίαιτα slow carb, εβδομάδα 2η

Περιεχόμενα: Εισαγωγή | Εβδομάδα 1 | Εβδομάδα 2 | Εβδομάδα 3

Όπως είπα σε προηγούμενο άρθρο, εχω ξεκινήσει να δοκιμάζω τη δίαιτα slow carb του Tim Ferriss. Ιδού τα αποτελέσματα & συμπεράσματα της 2ής εβδομάδας:

Κανέλα - ένα μαγικό συστατικό για διαβητικούς και bodybuilder!

Σύμφωνα με την έρευνα που περιγράφεται στο παρακάτω link, η κανέλα είναι πολύ επωφελής για τους διαβητικούς (σε ποσότητα 1γρ/μέρα) και στους bodybuilders (σε ποσότητα 3γρ/μέρα)

http://www.betterhealthinternational.com/lib_Cinnamon.asp

Δίαιτα "slow carb", εβδομάδα 1η

Περιεχόμενα: Εισαγωγή | Εβδομάδα 1 | Εβδομάδα 2 | Εβδομάδα 3

Όπως είπα σε προηγούμενο άρθρο, εχω ξεκινήσει να δοκιμάζω τη δίαιτα slow carb του Tim Ferriss. Ιδού τα αποτελέσματα & συμπεράσματα της 1ής εβδομάδας:

Δοκιμή της δίαιτας του Tim Ferriss (“Slow-carb Diet”, από το βιβλίο ”The 4h Body”)

Αφότου διάβασα μερικά κεφάλαια από το best seller του Tim Ferriss, “The 4h Body”, αποφάσισα να δοκιμάσω τη δίαιτά του και να κρατήσω ένα online ημερολόγιο, ώστε να μοιραστώ τα αποτελέσματά μου με άλλους. Ελπίζω να καταγράφω αρχικά κάθε εβδομάδα και μετά βλέπουμε.

Μαθήματα φωτογραφίας - Το αυγό

Ένα πολύ απλό μάθημα για αρχάριους φωτογράφους. Βοηθά να καταλάβουμε την έννοια του "βλέπω το φως" (Είναι στα αγγλικά).

Review: Archos 70 Internet Tablet (8gb)

Αν ψάχνεται για ένα οικονομικό tablet (~250-275€), με έμφαση πρωτίστως σε multimedia δυνατότητες, δύσκολα θα βρείτε καλύτερα από την σειρά tablets της Archos.

Opera Mini Browser

Ο προεγκατεστημένος browser των περισσότερων κινητών τηλεφώνων είναι συνήθως πολύ βασικός και δύσχρηστος. Οι δε περισσότεροι browsers έχουν πολλά εξέχοντα χαρακτηριστικά, αλλά είναι συνήθως αργοί σε κινητά με μικρή επεξεργαστική ισχύ.

Ο Opera Mini Browser προσφέρει κατά τη γνώμη μου την καλύτερη σήμερα εναλλακτική λύση, καθώς είναι γεμάτος ουσιώδη χαρακτηριστικά και είναι αρκετά ελαφρύς:

Δοκιμή: Πρωτεϊνη Nutrisport 90+

Για όσους ασχολούνται με το γυμναστήριο γενικά, συχνά καταφεύγουν στη λύση ενός συμπληρώματος πρωτεϊνης. Εδώ και ένα χρόνο περίπου δοκιμάζω την πρωτεΐνη της Nutrisport, 90+ και η άποψή μου είναι πολύ θετική.